Lua de Sangue pode anunciar o fim dos tempos

Lua de Sangue pode anunciar o fim dos tempos. Confira

Mais informações »

Suplementos para atleta conheçam ricos e benefícios

Ter um corpo sarado, com músculos aumentado é o sonho dos adeptos a malhação.

Para alcançar este objetivo muitos recorrem aos suplementos, na maioria das vezes recomendado por amigos. Mas será que esta é a melhor escolha?

A principal função de suplemento é equilibrar deficiências alimentares, que não podem ser supridas somente em dietas de pessoas que não conseguem adquirir todos os nutrientes que o corpo necessita, porém são muitas das vezes confundidos por pessoas que não tem o conhecimento dos ricos que podem trazer a o individuo saudável, que consome sem orientação.

Na pratica de atividade física deve ter um acompanhamento pelo profissional da área ou seja um nutricionista, o qual irá avaliar quais suplementos o indivíduo poderá consumir dependendo da  modalidade esportiva que pratica, sem acometer nenhum dano ao organismo posteriormente.

O suplemento é um item indispensável aos praticantes de atividade física, pois auxiliam a ter treinos prolongados é indicado, pois estes precisam de uma recuperação e fortalecimento muscular mais rápido, por conta da atividade que pratica, há algumas exceções que são utilizados para pessoas com deficiências nutricionais.

As refeições não devem ser substituídas por suplementos, pois estes são complemento que compõe a dieta diária, com reposição de nutrientes importantes, no caso de restrição alimentar utilizando somente o suplemento ao invés de melhorar o rendimento, vai ter uma queda e deficiência de nutrientes.

Existem vários suplementos no mercado, os repositores energéticos, que são a base de carboidratos, utilizado na adequação da ingestão energética. Os repositores hidroeletrolíticos compostos por micronutrientes minerais como o sódio, cloreto, potássio. Os suplementos proteicos que são de grande utilização por muitos praticantes de atividade física, indescritivelmente, são encontrados concentrações dos aminoácidos leucina, valina, isoleucina, onde atua com a definição e recuperação muscular o grande desejo dos adeptos a malhação. Os mais utilizados são: BCAA, Creatina e Glutamina.

Cada suplemento tem sua recomendação diferenciada para cada individuo de acordo com o seu desempenho físico e modalidade esportiva praticada, varia de acordo com o clima, o tempo da atividade, o aspecto nutricional do individuo, objetivos a serem atingidos e fatores de risco de cada pessoa.

Um dos efeitos colaterais dos suplementos é o acarretamento renal, pois consumido indescritivelmente podem sobrecarregar os rins, como o grande consumo de suplementos a base de proteínas, que são os suplementos mais utilizados pelos praticantes de atividade física em busca do corpo malhado e utilizam até mesmo em alguns casos anabolizantes, que são nocivos para o organismo.

Fotos: Reprodução
Por: José Oliveira

Mais informações »

O cantor Netinho recebe alta após 6 meses internado

O cantor realizava tratamento desde mês de agosto de 2014 no Hospital Sírio Libanês em São Paulo, deu entrada com seqüelas deixada pelo AVC que ocorreu em 2013.

Uma das estrelas do carnaval baiano o cantor Netinho foi internado em São Paulo em estado grave, pois sofre de problemas no fígado e seu estado complicou após um exame. Ele chegou a São Paulo em um avião adaptado com uma UTI, onde já estava internado em Salvador há 16 dias na Unidade de Tratamento Intensivo.

            Ernesto de Souza Andrade Junior mais conhecido como Netinho aos 46 anos começou sua carreira na década de 80 com a Banda Beijo, no carnaval de Salvador costuma a se apresentar todos os dias em cima do trio elétrico. O motivo da sua internação foi à queixa de fortes dores no abdome, onde foi realizada uma biopsia para análise de nódulos no fígado, após uma realização de um exame uma artéria foi rompida causando hemorragia, a inflamação o levou para uma infecção, ficou em estado grave respirando com ajuda de aparelhos. Foi diagnosticado pelos médicos Adenomas Hepáticos, que são tumores benignos, mais acometidos no sexo feminino, por conta da associação ao uso de hormônios.

De acordo com médicos do estado de São Paulo, os médicos em Salvador tiveram um equivoco, pois para este tipo de tumor hepático, não deve ser realizado biopsia, pois há grandes chances de hemorragias, além do estancamento desta cirurgia teria sido mal conduzido, do qual provocou mais complicações no seu caso.

Após alguns meses de internação o cantor baiano, vem apresentando melhoras, do qual até saiu do hospital para alguns passeios com amigos, porém ainda não tinha previsão de alta. O previsto da internação seria somente por duas semanas, pois o cantor estava tendo tonturas e iria tratar as seqüelas do AVC ocorrido em 2013, um tratamento para remediar as tonturas e avaliar outras possíveis seqüelas deixadas pelo AVC.

Após seis meses de internação o cantor Netinho teve alta, porém ainda não se encontra totalmente recuperado, os médicos fizeram tudo o que a medicina pode fazer no seu caso, o cantor não estará no carnaval de Salvador esse ano e não tem nenhuma previsão de quando estará nos palcos novamente.

No momento o cantor se encontra em sua casa, para melhor recuperação, ele está em uma luta pela sua recuperação, onde muito em breve quer retornar aos palcos.

                                   Fotos: Reprodução
                                                             Por: José Oliveira

Mais informações »

Bruna Marquezine está em um novo relacionamento

Há indícios que a atriz Bruna Marquezine esteja em um novo relacionamento e que tenha acabado vez com o jogador de fubebol Neymar, que sempre manteve um relacionamento as escondidas.

Bruna Marquezine trocou carinhos na noite de réveillon com o modelo Marlon Teixeira, em Florianópolis. Este romance já vem sendo ocorrido silenciosamente das câmeras, pois no dia 29 de dezembro foram vistos saindo de uma festa agarradinhos e para terminar essa noite de romance, o mais novo casal foi a um passeio de barco até o amanhecer, segundo algumas fontes a atriz com tanta empolgação perdeu até a bolsa no barco, que depois foi encontrada e devolvida por amigos, durante todo o tempo Bruna e Marlon não fizeram questão de esconder a sintonia que estava entre eles.

No dia 3 de janeiro Marlon Teixeira estava curtindo a praia acompanhado e segundo fãs apontam que era Bruna Marquezine, em um momento de relaxar , estava em Balneário Comburiu em Santa Catarina, onde postou uma foto na qual aparecia as pernas de uma mulher que supostamente seria a Bruna, o modelo postou essa foto em redes sociais, mas as fãs perceberam pela tatuagem de uma âncora que estava no pé da mulher ao lado de Marlon, igual a tatuagem que Bruna tem no mesmo pé , o mesmo símbolo e no mesmo tamanho é muita coincidência.

            A viagem de Bruna e Marlon para curtir o réveillon em Santa Catarina chegou ao fim, mas o romance dos dois permaneceu, pois foram vistos juntos no Aeroporto Internacional de Florianópolis e flagrados por um fã, eles estavam a espera do embarque , onde iriam pegar o mesmo vôo com destino a São Paulo. No mesmo dia pela manhã Bruna foi vista com seu amigo Fiuk curtindo um bar mexicano e como sempre simpáticos com os fãs que estão por toda parte.

            Chegou o fim das férias para os pombinhos, o mais novo casal do pedaço que circulou juntinhos durante o réveillon no sul do pais teve que se despedir no dia 7de janeiro, onde Marlon postou uma foto com o seu passaporte e ao lado fotos de Bruna que foram tiradas na praia, postou no aeroporto Salgado Filho em Porto Alegre, onde estaria embargando para Miami a trabalho.Tudo ainda está em clima de romance , pois dia nove de janeiro, os dois postaram declarações de amor e uma foto da lua, pois mesmo com a distância que estão entre eles a lua está sempre do mesmo tamanho, os pombinhos estão num grude só.

No final de novembro a atriz e o modelo desfilaram juntos para a Coca-cola Clothing, no Rio de Janeiro em 2013, quando também pousaram para a campanha da grife, foi onde começaram a se conhecer e a despertar o interesse amoroso um pelo o outro, ou seja, foi onde tudo começou para o mais novo casal.


Fotos: Reprodução
Por: José Oliveira

Mais informações »

Felipão deve ser o técnico da seleção Peruana na próxima copa do mundo

A próxima copa do mundo que será realizada na Rússia no ano de 2018. muitos países já iniciaram seus preparativos para este grande evento do futebol mundialmente conhecido. 

Um dos requisitos que está sendo bem avaliado é a troca de técnico para suas seleções com o intuito de criação de novas estratégias para os jogos, assim também já aconteceu com o Brasil onde seu atual técnico é Dunga.

Essa troca foi decorrente de que muitos brasileiros ainda não perdoaram a derrota nesta copa do mundo de 2014, Brasil x Alemanha de 7 a 1, com uma grande vitória da Alemanha e o fracasso da copa do mundo, porém os brasileiros não o quiseram mais como técnico, mais há outros países que desejam tê-lo como técnico e faz questão . Este é o caso do Peru que deseja que Luiz Felipe Scolare seja o treinador da sua equipe, preparando assim para a próxima copa do mundo que será realizada em 2018.

Luiz Felipe Scolare temendo está revolta do povo brasileiro, ele próprio entregou o cargo a CBF que aceitou a sua decisão, Carlos Alberto Parreira juntamente com toda sua comissão técnica também foram dispensados, porém a ideia inicial era que Felipão ficasse até o fim da competição e após isso haveria uma renovação de contrato, pois em sua trajetória como técnico da seleção brasileira ele conquistou a Copa das Confederações em 2013 e 2014 contabilizou sete jogos, sendo três vitória, depois dois empates e duas amargas derrotas o 7 a 1 para Alemanha e após a Holanda. Já treinou também Portugal e chegou a semifinal em 2006.

Atualmente o brasileiro é o técnico do Grêmio e tem seu contrato com o time até o ano de 2016, Felipão volta ao clube gaúcho após 18 anos e assina o contrato para a preparação do time ao Campeonato Brasileiro de Futebol. Muitos torcedores o culpam pela goleada, e não pouparam as críticas em função do grande vexame acontecido na copa de 2014, que será lembrado por todos os brasileiros, como aquela grande derrota em casa, que além de ter perdido na semifinal da copa, a forma como foi acontecido de goleada, uma derrota que todos jamais esquecerão. Acreditava-se que após a copa ele estaria curtido férias por um tempo, porém após o vexame ocorrido os brasileiros se opuseram e trouxe novamente o técnico Dunga para a seleção brasileira.


Fotos: Reprodução
Por: José Oliveira

Mais informações »

Brasil, um país de quê?

Nosso país é conhecido mundialmente como o país do futebol e do carnaval. Uma terra abençoada por Deus e bonita por natureza, livre de desastres naturais como furacões e etc.

Essa imagem incomoda parcialmente muitos brasileiros, por acreditar que naturalmente seja gerado um preconceito com o Brasil aos olhos dos estrangeiros. Muitos pensam que o país se resume à Bahia e ao Rio de Janeiro e que os brasileiros vivem de festas como o famoso carnaval durante todo o ano.
No entanto, há muito mais para se oferecer, incluindo lugares incríveis que merecem ser visitados, além de um povo batalhador e uma rica cultura.

Infelizmente, o Brasil ainda chama a atenção como um país castigado pela corrupção e pela pobreza. Apesar de ter saído do mapa da fome da ONU recentemente, ainda há situações de miséria em diversos lugares do país, serviços públicos precários e impostos altos.

Cultura 

A rica cultura brasileira é o resultado da influência de vários povos e etnias que ajudaram a formar o povo brasileiro. A cultura no Brasil não é homogênea e nela também se destaca a mesma mistura que chama a atenção no povo brasileiro.

Com mais de trezentos anos de colonização portuguesa, naturalmente a cultura do Brasil reflete muito a raiz lusitana. De Portugal, o Brasil herdou também o idioma, que é conhecido como português do Brasil, um pouco diferente do português de Portugal. Outra marca dos colonizadores que ainda é forte no Brasil é o catolicismo. A grande maioria dos brasileiros são cristãos, com predomínio de católicos.

Apesar da influência portuguesa, outras etnias também influenciaram profundamente a cultura nacional, como a cultura africana, italiana e alemã, além de claro, a cultura indígena, natural do Brasil. Essas etnias estão presentes na culinária, na música e principalmente no folclore brasileiro, que é muito rico e possui lendas tradicionalmente brasileiras, como a do Saci Pererê.

Algumas regiões receberam maior influência de povos específicos. Os estados do Norte do Brasil tem grande influência indígena, enquanto no Nordeste a cultura africana chama a atenção com a música e o candomblé. No sul, a influência européia predomina. A influência é evidente no sotaque, culinária e outros aspectos, como a etnia física.

Culinária

Também fruto da mistura, a culinária do Brasil é ampla. A refeição tradicional do brasileiro é famosa: o arroz, feijão e carne. Um prato que representa o Brasil também está relacionado ao feijão: a feijoada.

Em cada região brasileira, os hábitos variam. O povo sulista aprecia muito a carne vermelha e é famoso por seu churrasco peculiar. No Nordeste se destaca o acarajá, vatapá, além dos temperos apimentados.
Outra receita famosa e natural do Brasil é o pão de queijo, famoso em Minas Gerais.

Diversidade

No Brasil, não há uma única figura que represente todo o seu povo. As ruas são tomadas por pessoas diferentes, de características físicas distintas. Aqui é muito comum a presença da população negra, branca e oriental.

Paisagens

O Brasil não poderia deixar de ser reconhecido por suas paisagens deslumbrantes. País de clima tropical, chama atenção por suas praias belíssimas, algumas mais conhecidas mundo afora como as do Nordeste e Rio de Janeiro. Também muito rico em natureza, oferece destinos como Foz do Iguaçu e Amazonas, sendo o último conhecido pelo mundo como um tesouro mundial.



Fotos: Reprodução
Por: José Oliveira

Mais informações »